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 冷空氣週四報到 北台灣濕冷到跨年


中央氣象局表示，今(25)日白天東北季風減弱，但迎風面降雨範圍稍減少，基隆北海岸及宜蘭地區仍有局部短暫雨，桃園以南地區則為多雲可透光的天氣，僅山區偶飄雨；週四東北季風增強或大陸冷氣團南下，北部及東半部天氣轉濕涼，預計這波冷氣團將持續一週左右。

氣象局指出，今日清晨各地仍有涼意，低溫18至20度，白天東北季風減弱，迎風面降雨範圍稍減少，基隆北海岸及宜蘭地區仍有局部短暫雨，大台北及花東偶有零星雨，桃園以南地區則為多雲可透光的天氣，白天北台灣高溫可回升至23、24度，其他各地約25至28度，各地大致舒適至溫暖。

氣象局說，週三各地感受大致舒適溫暖，但台灣附近仍有些水氣，北部、東半部地區有局部短暫雨；週四東北季風增強或大陸冷氣團南下，天氣轉冷，週五、週六兩天是這波冷空氣影響最明顯的時候，迎風面的北部及東半部地區由於整天雲多、有局部短暫雨，感受偏濕冷，中南部則是早晚偏冷、日夜溫差大；夜晚及清晨最低溫度中部以北及東北部低溫將下探14、15度，其他各地約16、17度。

氣象局表示，週日至下週一跨年夜雖冷空氣強度稍減，但由於南方雲系北移，台灣附近水氣明顯增多，因此迎風面地區仍持續下雨，尤其北部及東北部整天下雨時間長，中南部天氣則是相較日前轉陰、轉雨，而若溫度與水氣影響的時間有配合，3000公尺以上高山將不排除出現降雪；整體來說，全台皆偏濕涼，提醒民眾戶外活動請注意保暖並攜帶雨具。

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 為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…


【華人健康網圖文／營養師Stella的減肥&營養部落格提供】陣子早上到咖啡廳打稿子順便吃早餐，聽到隔壁桌一群女士在聊天，其中一位提到她最近身體很容易水腫，所以晚點約了醫生要看...然後就聽到她的朋友們紛紛提供意見：A說這一定是腎臟不好，B說她某位朋友也是這樣，後來檢查出XX疾病，C開始教她要怎麼辦，什麼不能吃、要吃什麼…水腫真的就是腎臟不好嗎？水腫該怎麼吃才好、是否該限水呢？

所以水腫和身體對組織間液的調節失常有關，和飲水量無關，且在眾多導致水腫的原因中沒有一個原因是因多喝水所引起的，故水腫時並不需要限制水分的攝取。正常人每天攝取兩、三千毫升的水並不會造成水腫，反而常見因吃太鹹、體内鈉過多而造成水分滯留在體內而導致水腫，此時反而該多喝水來幫助身體將鈉排出體外。換句話說，水腫最重要的關鍵為限鈉，而非限水。

本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格

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