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超好玩！台灣登世界19大熱門旅遊地

記者李鴻典／台北報導

隨著2018年即將畫下句點，旅行愛好者勢必開始摩拳擦掌著手規劃明年的旅遊行程！旅宿平台Airbnb日前公佈2019年最受歡迎的19大熱門旅遊目的地。台灣以超過一倍的成長速度躍升為國內外旅客珍藏的「心願旅遊目的地」之一。

▲苗栗縣南庄鄉神仙谷（圖／觀光局提供）

而對於喜愛嘗鮮的旅人來說，探索秘境則持續受到歡迎。非洲迦納首都阿克拉在搜尋次數上成長了120%，除了有大批遊客湧入當地充滿異國風情的傳統市集外，比鄰幾內亞灣的海灘精彩夜生活更是讓人驚豔！這些新興旅遊地點的竄紅，突顯出了有越來越多遊客選擇走出傳統旅遊中心，即使要花上較多旅行時間，卻能滿足其對全新旅遊體驗的需求。

另外一個值得觀察的現象則是永續發展精神與旅遊模式的逐漸融合。從廈門的「無車島」鼓浪嶼，到義大利重新活化的廢棄山城卡拉布里亞，越來越多遊客在旅行的同時也希望能夠為當地環境與社群盡一份心力。這樣的趨勢也可以從曾受到天災重創地區的觀光復甦上觀察得到，包含位於紐西蘭南島，曾遭7.8級強震重創的凱庫拉便在訂房量創造了295%的驚人成長。而曾經受到野火肆虐的美國大煙山國家公園，在近期也同樣以191%高訂房成長快速重回遊客懷抱。

Airbnb 2019年19大熱門旅遊目的地：
1.紐西蘭，凱庫拉
2.中國大陸，廈門
3.墨西哥，普埃布拉
4.法國，諾曼第
5.美國，大煙山國家公園
6.阿根廷，布宜諾斯艾利斯省
7.迦納，阿克拉
8.莫三比克
9.蘇格蘭，外赫布里底群島
10.日本，和歌山縣
11.美國，卡茲奇山與哈德遜河谷
12.巴西，聖卡塔琳娜州
13.喬治亞，巴統
14.加拿大，溫尼伯
15.印度，龐迪切里市
16.烏茲別克
17.義大利，卡拉布里亞
18.西班牙，安達盧西亞
19.台灣

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紅茶菌茶保健功效真神奇？

養生意識抬頭，民眾開始偏好選擇健康飲食，大熱天想買飲料喝也開始減糖。最近也有人注意到相傳喝了可以降血壓、降血糖、預防癌症、調節免疫等保健功效的「紅茶菌茶」，又稱康普茶(kombucha)。一杯康普茶可以提供人體有益菌生長及促進腸胃道健康，還有抗氧化及老化功效，這也是造成民眾爭相製作紅茶菌茶的原因，但康普茶真的這麼神奇嗎？

衛福部南投醫院黃淑敏營養師表示，紅茶菌茶的做法是利用紅茶葉、糖、水等泡製，放置一段時間使紅茶發酵產生菌膜後飲用。紅茶發酵過程會產生酵母菌、乳酸菌、醋酸菌、茶多酚等物質。乳酸菌及酵母菌都是屬於益生菌，能增進人體腸內產生有益菌，並與害菌競爭養份及減少腸道害菌增長，產生抗菌物質，增加好菌生長，達到保健效果。茶多酚有抗氧化、抑制身體內自由基堆積及延緩老化等功效。

但是否人人都適合喝康普茶？黃淑敏營養師指出，在二○一六年美國南達科達醫學大學一份關於肝毒性的個案報告中指出，有多位中年女性患者就醫時有噁心、嘔血、腹瀉並帶有血便。經抽血檢查結果GOT及GPT偏高，這些患者回憶自己發病前曾大量飲用康普茶。是否因康普茶所引起的肝毒性？報告中也不敢斷言，只是告知民眾生病還是要找正確醫療，避免食用偏方。

黃淑敏營養師提醒，紅茶發酵過程所產生的有機酸使PH下降，如果本身有胃潰瘍或是胃酸逆流的患者請適量飲用；儲存的容器也必須能耐酸，不易容出危害人體健康的有害物質。最好使用玻璃或陶瓷容器，避免使用塑膠、鋁、鐵製品等；儲存的溫度、時間也要注意，避免陽光直射及發酵過久或是汙染引起壞菌生長。

黃淑敏特別叮嚀，適量飲用富含乳酸、醋酸及酵母菌飲品對身體確實有健胃整腸、保健調理的功效，但如果已經有慢性疾病或罹患癌症的民眾，建議還是尋求專業醫師治療及營養師飲食上的諮詢，避免飲用後造成身體更大的傷害，那就得不償失了。

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