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 HBL／力拚三連霸 普門背負壓力首戰意外打得艱辛


HBL女子預賽今(24)日在高雄開戰，挑戰史上女子組第三支達成三連霸的普門中學新球季首戰就遭遇苦戰，終場靠罰球以56:52險勝東泰高中，賽後普門教頭廖哲億表示，球員太想要做好，反而壓力太大放不開。


「誰不想要三連霸、誰不想要贏。」廖哲億坦言對三連霸有渴望，「但我是看蠻開的，先不想連霸的事，現在目標先搶預賽前2名，下一階段能對到比較有把握的隊伍。」


隨著MVP羅培儀、主控陳孟欣畢業後，廖哲億盼三年級射手洪萱珈、陳郁婷、二年級李宜樺、「雙十女孩」陳芷英能接棒，廖哲億說，「這個暑假做了很多功課，她們也去打了U18歷練，但畢竟從替補角色到扛起先發，上場時間頓時增加很多，需要還時間磨練。」


普門今日首戰明顯不在狀況內，廖哲億說，「今天少了一點攻擊性，她們給自己太大壓力，沒達到預期的狀態。」首度前進高雄巨蛋也稍微被影響，「雖然我們很常來，連廁所在哪都很清楚，但是第一次在高雄巨蛋打HBL，空間感、整體氛圍還是大不同。」


對於力拚三連霸，男子組唯一三連霸的松山高中教頭黃萬隆可能是廖哲億最好的老師，廖哲億笑說，「如果有遇到也願意跟我說的話，想請教如何釋放連霸壓力。」

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 吃B群體力仍不佳？ 醫師：當心恐是四大危機警訊


每日健康／綜合編譯 林暐鈞

「每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡無力。綜合媒體報導，書田診所家醫科主任康宏銘說，維他命B群為提供能量的輔酶，具新陳代謝等功能。當維他命B群缺乏時，易引起口角炎、下肢水腫、神經傳導異常等，因此額外補充維他命B群，確實可增加能量，提振精神，不過補充過後仍遲未改善時，恐有身體4大危機，必須就醫檢查。

康宏銘指，體力不佳吃B群仍不見改善時，可先從平時的工作探討原因，有情緒焦慮、憂慮及睡眠不足等狀況，建議適作休息、減少工作量來紓解壓力；另外，也可能有更嚴重的情況，包括腎衰竭、糖尿病、肝功能異常、甲狀腺功能低下等4大危機，因此建議若有疑慮，請立即就醫。

如果是工作量大、壓力大可吃些B群補充額外需要的體力，不過平時也應營養均衡，否則吃在多B群都徒勞，因B群只是輔助的角色，它並不會自己製造能量。平時可多吃瘦肉、五穀雜糧、蔬果等天然食物補充維他命B群，並搭配妥善休息，該休息時就暫時斷開工作上的煩惱，方能體力源源不足，有如活水江河。

 

《延伸閱讀》

覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思

 

參考資料：

《蘋果日報》

封面圖片來自：

shutterstock / Aleksandra Gigowska









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