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2020「4人搓麻將」韓：他相公

政治中心／綜合報導

高雄市長韓國瑜今（25）日就職上任，對於2020大選也有一番解讀，對於國民黨馬吳朱王皆有意角逐大位，韓國瑜形容「4人打麻將，我在很遠的地方，把高雄做好就好」，還說「有個相公胡不了牌，不知道還一直打」。

韓國瑜接受《中央社》專訪時，被問及在2020總統選舉扮演什麼角色，韓國瑜以「打麻將」形容，馬吳朱王（前總統馬英九、中國國民黨主席吳敦義、前新北市長朱立倫與前立法院長王金平）4人打麻將，「中間有個相公胡不了牌，他不知道還一直打」，就讓他們繼續打總統牌，「我們繼續衝我們的建設」。

▲韓國瑜形容黨內2020就是4個人打麻將。（圖／中央社）

韓國瑜也說，高雄市副市長洪東煒曾在吳敦義高雄市長時期於市府服務，有人說他用洪東煒就是幫吳敦義；用前交通部長葉匡時為副市長，被視為他幫馬英九；用前新北市副市長李四川為副市長，也被說他幫朱立倫。又說「那我（曾任立法委員）用我自己是幫王金平？」

韓國瑜翻轉高雄，儼然成為藍營人氣王，外界好奇韓國瑜2020挺誰出線，小內閣名單免不了也被放大解讀。韓國瑜也澄清，市府用人無關2020總統選舉布局，唯一目標就是拚經濟，而「誰可以讓人民過好日子」，是他檢驗總統人選的標準。（編輯：吳長諭）

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吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦?吃對低卡涼麵能減重

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】一到夏天，就容易因為太熱讓人沒有食慾，尤其是吃中餐時，就是想吃一些清爽無負擔的冷涼食物。當然，涼麵自然而然成為第一選擇！吃涼麵好清涼，但是，怎麼吃涼麵才不會肥胖，誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷？還有涼麵適合什麼時間吃？營養師分享幾招撇步，不妨趕快學起來。

★乳製品可以放在早餐吃，牛奶、優格、拿鐵、蛋餅、吐司等可以加起士。

★水果也可以當早餐或點心吃：選擇比較低甜度的水果，例如現在盛產的香蕉，而高甜度的水果，像是西瓜，一天建議吃一小碗（一個拳頭大小）的分量就足夠了，避免醣分超標。

最重要的是，一定要讓自己增加蔬菜量，最好還要吃不同顏色的蔬菜，才能吃到不同的營養素，且可透過蔬菜富含的纖維，減緩血糖上升，減緩胰島素分泌，降低脂肪合成的機會，並且藉以增加飽足感，足夠的纖維不僅可以輔助減重，還可促進排便，將體內陳年宿便排除。

以下介紹適合夏天食用低卡的涼麵食譜：

【番茄莎莎醬冷麵】

食材：蕎麥麵、雞胸肉、牛番茄、洋蔥、玉米筍、鴻禧菇、檸檬、玫瑰鹽、黑胡椒粒。

作法：

1.牛番茄、洋蔥洗淨切碎，玉米筍、鴻禧菇洗淨切片，雞胸肉洗淨切條。

2.上述材料除麵條外，皆放入大碗調味。

3.煮滾水後，加入2小匙鹽+一點食用油，將麵條放入燙熟(燙完後請撈起，放入冰塊開水裡冰鎮)，增加Q彈口感。

4.食用前將醬汁與麵條拌合即可。

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程益峰的開箱日記