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 平安夜美股不平安 道瓊重挫近3%跌破兩萬二


平安夜的美股，相當不平安。二十四號的美股因為政治經濟多種因素交錯衝擊，三大指數同步重挫；其中，道瓊指數更大跌將近百分之三，成為有史以來最糟的平安夜走勢。投資人都憂心，美股空頭走勢已經來臨（葉柏毅報導）


這個美股有史以來，最糟的平安夜表現，有多種原因，有說在政治方面，川普與美國國防部長馬提斯撕破臉，並且驟然從敘利亞撤軍，令人擔憂美國政治情勢未來走向；此外，也傳出川普想要開除聯準會主席鮑爾的謠言。當然，聯準會主席有任期保障，不過川普連番對鮑爾開砲，再加上鮑爾堅持升息的立場，不利股市未來發展，都讓投資人對美股可預見的未來，感到悲觀，寧可暫時退場。此外，市場也傳出，美股先前幾次重挫，已經讓財長梅努欽向六大銀行高層分別通電話，討論救市策略，也讓投資人認為美股的景況，已經糟到政府要出手挽救的地步，這種種因素與小道消息複合影響，竟然讓平安夜的道瓊指數，重挫將近百分之三，並且跌破了兩萬二的關卡。川普在美股直直落的時候，再度發推特大罵聯準會主席鮑爾，不過恐怕他不知道，美股最大的問題，就是出在他自己身上。







 天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。









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